■ SPF와 PA가 뜻하는 것 - SPF: 자외선 B(UVB) 차단 지표로, 홍반(붉어짐)을 얼마나 늦추는지를 나타냅니다. SPF30은 UVB를 약 97%, SPF50은 약 98% 차단합니다. 숫자가 2배라고 효과가 2배는 아니며, 30 이상부터는 차단율 차이가 크지 않습니다. - PA: 자외선 A(UVA) 차단 지표로 +로 표기합니다. PA+는 어느 정도, PA++는 상당히, PA+++는 매우, PA++++는 극대 차단을 뜻합니다. UVA는 피부 노화·색소침착과 관련됩니다. ■ 상황별 선택 기준 - 실내 위주·짧은 외출: SPF20~30 / PA++ 정도로 충분합니다. - 일상 야외 활동: SPF30~50 / PA+++를 기준으로 잡습니다. - 강한 햇빛·장시간 노출(해변, 등산): SPF50+ / PA++++ 및 내수성(워터프루프) 제품을 고려합니다. ■ 도포량과 재도포 - 권장 도포량은 피부 1㎠당 2mg으로, 얼굴 전체 기준 약 0.8~1.2g입니다. 실제로는 권장량의 1/4~1/2만 바르는 경우가 많아 표기 지수만큼 보호되지 않습니다. - 자외선 차단 효과를 유지하려면 2~3시간마다, 땀을 흘리거나 물에 젖은 뒤·수건으로 닦은 뒤에는 다시 덧발라야 합니다. - 내수성 표기는 물속 40분 또는 80분 유지를 의미할 뿐 영구적이지 않습니다. ■ 구매·보관 체크포인트 - 개봉 후 사용기간은 용기의 PAO 심벌(예: 12M)을 확인하고, 색·냄새·질감이 변했다면 사용을 멈춥니다. - 자외선차단제는 화장품 중 기능성으로 분류되므로 표기 지수와 성분을 함께 확인하세요.