매트리스는 '비싼 것'보다 '내 몸에 맞는 경도(단단함)'가 먼저입니다. 경도가 안 맞으면 허리·어깨가 눌리거나 반대로 척추가 처져 통증이 생깁니다. ■ 경도 등급 기준 - 보통 소프트/미디엄/펌(하드) 3단계로 나뉩니다. - 국제적으로 ILD(압축경도) 수치를 쓰기도 하지만, 브랜드마다 기준이 달라 '체험 후 판단'이 안전합니다. - 매장에서 최소 10~15분은 실제 수면 자세로 누워봐야 압박점이 느껴집니다. ■ 체중별 기준 - 60kg 미만: 소프트~미디엄. 너무 단단하면 어깨·엉덩이가 뜹니다. - 60~85kg: 미디엄이 무난합니다. - 85kg 이상: 미디엄펌~펌. 물러지면 허리가 꺼집니다. ■ 수면 자세별 기준 - 옆으로 자면: 어깨·골반이 눌리므로 약간 부드러운 쪽. - 바로(천장 보고) 자면: 허리를 받치는 미디엄. - 엎드려 자면: 배가 꺼지지 않게 단단한 쪽. ■ 두 사람이 함께 쓸 때 - 체중 차가 크면 한쪽만 편할 수 있습니다. - 좌우 경도가 다른 제품이나, 무거운 사람 기준 후 토퍼로 보완하는 방법이 있습니다. ■ 체크포인트 - 누웠을 때 허리 밑 손이 빡빡하게 들어가면 너무 단단, 쑥 들어가면 너무 물렁. - 돌아누울 때 힘이 많이 들면 너무 부드러운 것입니다. - 반품·체험 기간(보통 30~100일)이 있는지 확인하면 실패 위험이 줄어듭니다.